Mobilidade diária para todos.
Aulas de alongamento sob medida para você se recuperar mais rápido e se mover melhor. Direto no navegador.
Começar agoraPara quem quer se mover melhor, todos os dias.
Aulas guiadas que unem alongamento, respiração e recuperação para aliviar a rigidez e melhorar o seu desempenho, seja qual for o seu esporte.
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Dor nas costas
Alongamentos suaves de lombar, quadril e coluna.
Pós-treino
Desacelere a respiração e solte os músculos trabalhados.
Corredores
Panturrilha, quadril e posterior de coxa em dia.
Home office
Desfaça a tensão de pescoço, ombros e punhos.
Gestantes
Movimentos suaves para o bem-estar na gestação.
Relaxamento
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Tudo o que você precisa para se mover melhor.
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Sessões de 10 a 20 minutos, do início ao fim, com adaptações para cada nível.
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Para qualquer esporte
Corrida, treino de força, lutas, remo, futevôlei e muito mais.
Para a vida toda
Mobilidade, alívio de dores e recuperação para o seu dia a dia.
Evolução que dá pra ver.
Poucas semanas de constância já mudam a amplitude de movimento.
Espacate lateral
Dia 1 → Dia 30
Espacate com apoio
Antes → Depois
Isquiotibiais deitada
Semana 1 → Semana 4
Postura do dançarino
Julho → Dezembro
Abertura na parede
Semana 1 → Semana 6
Resultados individuais. A evolução varia de pessoa para pessoa.
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Perguntas frequentes.
O que é o Moovex?
Uma plataforma de alongamento e mobilidade com aulas online guiadas de 10 a 20 minutos, que você acessa direto pelo navegador.
Preciso baixar algum app?
Não. As aulas funcionam direto no navegador, no celular, tablet ou computador.
Com que frequência devo usar?
Constância vale mais que duração. Recomendamos de três a cinco vezes por semana.
Iniciantes podem usar?
Sim. Toda aula é guiada do início ao fim e traz adaptações quando necessário.
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A maioria das aulas só pede espaço para deitar. Algumas usam faixa elástica ou rolo de espuma, e a plataforma avisa antes.
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